Sci di fondo: 12 azzurrini in partenza per il “junior international camp” in Norvegia

Partiranno giovedì mattina per Oslo i 12 azzurrini che prenderanno parte al camp internazionale riservato agli atleti juniores organizzato e “pagato” dalla federazione norvegese.
Incredibile ma vero, la nazione che da anni domina il fondo mondiale, ha deciso di invitare a sue spese 150 giovani fondisti di 15 diverse nazioni con l’obiettivo (non dichiarato, ma molto chiaro) di fornire loro suggerimenti e aiuto indiretto per far elevare il movimento internazionale in modo da avere, almeno in futuro, maggiore concorrenza.

Rappresenteranno l’Italia:
Mattia Armellini, Daniele Serra, Giacomo Gabrielli, Paolo Ventura, Jean Luc Perron, Mikael Abram, Ilenia Defrancesco, Monica Tomasini, Chiara De Zolt, Cristina Pittin, Anna Comarella e Martina Bellini.
Li aspetta un duro programma di allenamento che prevede circa 27 ore in 8 giorni.
Prime giornate ad Oslo per poi trasferirsi a Sjusjoen, vicino a Lillehammer.

Il programma di allenamento in dettaglio:

THURSDAY 6 – OSLO
20.00 Welcome Meeting

FRIDAY 7 – STATOIL DAY, FORNEBU
09.00 Rollerski Classic, I1, 2.00
12:00 Lunch
15:00 Rollerski Free, I1, 1.30
19.00 Dinner
20.00 Information meeting and rules discussion with World Cup TD

SATURDAY 8 – FROGNERSETERN, OSLO
09.00 Frognerseterntest, uphill running test
12.30 Lunch
15.30 Strength training and indoor activities at Norwegian Sport science center
19.00 Dinner
20.30 Meeting

SUNDAY 9 – TRIP TO SJUSJØEN
08.15 Bus transport towards Sjusjøen
10.00 Rollerski Classic, I1, 2.00-3.30 h. Double poling 70-20 x 5.
14.00 Lunch at Sjusjøen Café
15.00 Meeting
19.00 Dinner

MONDAY 10
09.00 GIRLS: Rollerski Free, Sprint competition I4/I5. 1 prologue, 4 heats, 1 epilogue
09.00 BOYS: Rollerski Classic, I1, 2.00. Technique exchange session.
12.00 Lunch
16.00 GIRLS: Strength training in Lillehammer (Håkons Hall)
16.00 BOYS: Running I1 1.00 + mobility training
18.00 Dinner
19.30 Meeting

TUESDAY 11
09.00 BOYS: Rollerski Free, Sprint competition I4/I5. 1 prologue, 4 heats, 1 epilogue
09.00 GIRLS: Rollerski Classic, I1, 2.00. Technique exchange session.
12.00 Lunch
13.00 Press activities
16.00 BOYS: Strength training in Lillehammer (Håkons Hall)
16.00 GIRLS: Running I1 1.00 + mobility training
18.00 Dinner
19.30 Meeting

WEDNESDAY 12
08.30 Low intensity running, I1. 3-5 hours.
12.30 Lunch
15.30 Meeting
16.30 Group competition and music
19.00 Dinner

THURSDAY 13
09.00 Elghufs, running/walking with poles uphill. I3-I4. 3-5 x 10 minutes.
12.00 Lunch
16.00 Rollerski Free, I1. 2.00 h. Technique exchange session.
19.00 Dinner
20.00 Meeting

FRIDAY 14
09.00 Running with poles in “myr”, I1. 2.00 h.
11.30 Lunch
End of camp and travel back home

Total training time: 25-27 h

Added to this will be some sessions with elite Norwegian skiers.